中国足协官方宣布，2020年女超联赛将于8月至10月期间在云南省昆明海埂体育训练基地进行。

比赛分为两阶段进行，第二阶段为8月23日-9月18日，第二阶段则是9月27日-10月11日，地点定在云南省昆明海埂体育训练基地。参赛球队共有10支，分别是江苏苏宁女足、上海农商银行、长春大众置业、武汉车都江大、北京北控发展、广东梅州五华、河南建业女足、山东体彩、浙江杭州女足、河北华夏幸福。

根据安排，参赛球队分批报到，江苏苏宁女足、上海农商银行、武汉车都江大、北京北控发展、河南建业女足8月18日报到，长春大众置业、广东梅州五华、山东体彩、浙江杭州女足、河北华夏幸福则是8月19日。赛前所有参赛队人员需接受至少一次抗体检测和两次核酸检测，所有人员检测结果正常方可进入赛区。

第一阶段比赛采取单循环赛制，10支队伍进行单循环比赛（共9轮），积分前四名队伍参加第二阶段第1-4名排位赛比赛；剩余6支队伍参加第二阶段第5-10名排位赛比赛。

第二阶段比赛采取混合赛制，参加第1-4名参赛队伍首先进行单循环比赛，积分排名第1位和第2位的球队进行单场冠亚军决赛，积分排名第3位和第4位的球队进行单场3、4名决赛，剩余6支队伍采取单循环赛制，根据队伍积分决出第5-10名。

争夺前四名排位赛队伍如90分钟比赛平局，则直接以互罚球点球的办法决出胜负。

2020年女超联赛名次列最后一名的参赛队降级，降级后将参加次年女甲联赛；2020年女甲联赛名次列第一名的参赛队将参加次年女超联赛。